¿Por qué me siento más ansioso cuando estoy ocupado que cuando tengo tiempo libre?

He notado este patrón durante el último año más o menos: siempre que tengo una agenda apretada con trabajo y compromisos, mi ansiedad en realidad se siente más baja y más manejable. Pero en el momento en que tengo un día libre o un fin de semana tranquilo, mi ansiedad se dispara y empiezo a rumiar sobre todo. ¿Esto es normal o simplemente me estoy distrayendo de problemas subyacentes?