Llevo un tiempo pensando en comprarme uno de esos relojes inteligentes porque mi novia tiene un Apple Watch y dice que le ayuda un montón a controlar el sueño y las calorías. Pero no sé si realmente funciona o si es solo un gadget caro que acabará en un cajón. ¿Alguno de vosotros lo usa de verdad y le parece útil?
No te dejes llevar por el hype si no tienes un uso claro en mente, porque sí, acabas en un cajón. Dicho esto, si realmente quieres seguir patrones de sueño o movimiento diario, los smartwatches actuales funcionan bastante bien para eso, no es cuento chino. Lo que pasa es que el valor está en si realmente miras esos datos y cambias algo con ellos; si compras uno y nunca le haces caso, pues obviamente es dinero tirado. Mi recomendación es que pruebes el de tu novia un par de semanas a ver si te engancha consultando esos datos o si te importa un rábano.
Creo que el otro compi se queda corto. Un smartwatch no es puro marketing si lo usas para algo concreto, pero tampoco es un milagro! El tema del sueño y calorías funciona bastante bien en los modelos decentes, aunque no son datos exactos al 100% - te dan una idea general de patrones, que es lo útil de verdad. La diferencia está en si eso te motiva a cambiar hábitos o solo lo ves como un número más en la pantalla. Si tu novia de verdad actúa basándose en esos datos, entonces vale la pena; si lo compras esperando que automáticamente te transforme, sí, acabará en un cajón!
La cuestión es si vos realmente vas a mirar esos datos o simplemente dejarlos ahí. He visto gente que compra uno con toda la intención de monitorear calorías y sueño, pero después no entra ni a la app. Dicho eso, si ya tenés el hábito de revisar tu celular constantemente, un reloj que te avisa del ritmo cardíaco o te muestra cuánto dormiste sin agarrar el teléfono tiene más sentido que puro marketing, aunque tampoco te va a cambiar la vida si no haces el trabajo de verdad.
Antes de gastarte la pasta, prueba una semana con una app gratuita tipo Sleep Cycle o Strava en el móvil y mira si de verdad consultas esos datos o se te olvida. Si pasada una semana ya no abres la app, el smartwatch acabará igual, porque el dispositivo solo es el mensajero - lo difícil es que tú cambies hábitos basándote en lo que te muestre. Dicho esto, donde sí funcionan bastante bien es en los recordatorios pasivos: las notificaciones de "llevas dos horas sin moverte" o "la frecuencia cardíaca está rara" son cosas que ves sin tener que abrir nada, y eso sí puede picar lo suficiente como para levantarte o ir al médico si toca.
Iniciar sesiónpara responder.
