J'ai une inflammation à l'épaule depuis deux semaines et j'aimerais continuer à m'entraîner. Est-ce que je peux participer aux cours de jiu-jitsu en faisant juste de la technique ou c'est mieux de rester à l'écart jusqu'à guérir complètement ?
Il vaut mieux rester à l'écart, parce que l'inflammation à l'épaule s'aggrave vite quand tu pratiques la technique et que quelqu'un finit par appuyer dessus sans le vouloir, et là tu te retrouves à manquer des semaines d'entraînement. Reviens quand tu seras 100% sûr que c'est passé, fais des étirements à la maison pendant ta récupération.
Se connecterpour répondre.
