Depuis quelques mois, je cherche constamment mes symptômes sur Google, et la moindre petite toux ou douleur à la poitrine devient une catastrophe dans ma tête. Je lis des articles sur différentes maladies et je commence à penser que j'ai forcément quelque chose de grave. Comment me débarrasser de cette habitude de chercher des diagnostics sur internet?
Tu as au moins une fois consulté un médecin correctement ou tu cherches tout juste sur internet ? L'essentiel, c'est de t'interdire de googler les symptômes, c'est un vrai cercle vicieux : tu lis quelque chose sur une maladie, tu commences à y faire attention, et les symptômes « se manifestent » plus fort. Mieux vaut juste noter tes sensations et les montrer au médecin - un professionnel comprendra en deux minutes, au lieu que tu passes trois heures sur internet. Et oui, supprime l'appli de recherche de la deuxième page de ton téléphone ou rends-toi l'accès plus difficile d'une façon ou d'une autre quand tu t'inquiètes - parfois tu ne te connecteras tout simplement pas si ça demande des efforts.
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