Faut-il boire du collagène pour la peau et les articulations ?

D'après mon expérience, quand j'ai commencé à m'entraîner plus sérieusement avec les chiens, mes articulations ont commencé à me faire mal. J'ai bu du collagène, honnêtement je vais te dire - j'ai pas vraiment ressenti d'effet notable, même si certains disent que ça aide. Franchement, je fais plus confiance aux exercices réguliers, au bon sommeil et à une bonne alimentation qu'aux compléments alimentaires. Une consultation avec un médecin n'est pas de refus, mais n'attends pas un miracle d'une petite poudre.