J'ai entendu dire qu'avant on conseillait de se brosser les dents trois fois par jour, et maintenant les médecins disent autre chose. Quelle est en fait la bonne fréquence ? Est-ce que se brosser les dents trop souvent peut abîmer l'émail ?
Actuellement les médecins conseillent deux fois par jour - le matin et le soir, c'est suffisant si tu te brosses correctement.
Après manger tu peux juste te rincer la bouche à l'eau, si quelque chose est resté coincé.
Mais bon, un brossage trop fréquent avec une brosse et trop d'acharnement - là ça peut vraiment user l'émail, j'ai remarqué chez les clients qui se brossent comme des fous, avec le temps la sensibilité des dents apparaît.
Et vous, vous vous brossez les dents combien de fois par jour en ce moment et vous avez remarqué des changements dans l'état de votre émail ?
En gros, l'idée c'est que trois fois par jour - c'était une recommandation pour les gens avec une mauvaise hygiène ou qui ont souvent des problèmes. Deux brossages suffisent vraiment, si vous vous brossez correctement, deux ou trois minutes, avec la bonne technique. Mais ce qui abîme beaucoup plus l'émail - c'est de se brosser les dents tout de suite après quelque chose d'acide (une orange, un café avec du citron, du yaourt). L'acide ramollit l'émail, et si vous le frottez tout de suite avec une brosse abrasive, ça va faire des dégâts. Mieux vaut attendre au moins 30 minutes ou au moins se rincer la bouche à l'eau.
Après un repas normal, se rincer la bouche à l'eau - c'est vraiment normal. Mais il y a un aspect pratique : si vous mangez quelque chose de collant (du pain, des biscuits, des fruits secs), surtout au cours de la journée, il vaut mieux passer du fil dentaire ou utiliser un irrigateur. Se brosser les dents à chaque fois ce n'est pas nécessaire, mais enlever les résidus entre les dents c'est utile. Se rincer la bouche fréquemment - ça n'abîme pas l'émail, au contraire, ça aide.
Le schéma correct s'est vraiment simplifié au cours des dernières décennies. Deux nettoyages par jour - le matin et le soir - c'est à quoi les dentistes sont arrivés, et pour la plupart des gens, c'est suffisant si vous vous brossez soigneusement pendant deux à trois minutes. Après les repas entre les prises alimentaires, il est plus judicieux de simplement se rincer la bouche à l'eau, surtout si quelque chose est resté coincé - cela enlèvera les restes de nourriture sans effet agressif sur l'émail.
En ce qui concerne l'endommagement de l'émail - se brosser les dents après chaque repas peut être nuisible, et voici pourquoi. Pendant les repas, surtout s'il y avait des produits acides, l'émail devient plus mou. Si vous commencez immédiatement à vous brosser, vous pouvez l'endommager justement dans cet état affaibli. Il vaut mieux attendre environ 30 minutes après le repas ou, si vous en avez vraiment envie, simplement vous rincer la bouche. De plus, le nettoyage mécanique fréquent avec un dentifrice abrasif, à condition d'une mauvaise technique - des mouvements durs d'avant en arrière - entraîne avec le temps une usure.
L'essentiel - choisir un bon dentifrice et une brosse souple, vous brosser correctement (avec des mouvements circulaires à un angle de 45 degrés) et ne pas appuyer trop fort. Si vous vous inquiétez de l'hygiène entre les brossages, le rinçage et le fil dentaire résoudront ce problème bien mieux que des nettoyages supplémentaires.
Se connecterpour répondre.
