Ce n'est pas que les poils aient l'air bien qui soit le plus important, la réalité c'est que cinq mois c'est déjà bien hors des normes. Ce qu'on recommande c'est de changer tous les trois mois environ, quatre mois maximum si tu l'entretiens vraiment bien. À ce stade les poils perdent leur rigidité même s'ils ont l'air décents visuellement, et l'efficacité du nettoyage baisse pas mal. C'est vrai aussi qu'ils accumulent des bactéries, des champignons et des résidus de dentifrice qui restent coincés à la base, surtout si tu le laisses dans un endroit humide comme la salle de bain.
Le mieux c'est simplement le jeter et en prendre un neuf. C'est pas une dépense énorme et ta bouche t'en sera reconnaissante. Si tu veux que ce soit plus facile, marque sur le calendrier la date quand tu le changes, comme ça tu n'as pas besoin de deviner. Certaines brosses à dents électriques te préviennent même quand il faut changer la tête, mais avec une brosse manuelle la règle d'or c'est tous les trois mois plus ou moins.