Je suis assis devant mon ordinateur portable toute la journée pour le travail et mes yeux sont tout simplement constamment surmenés. Du coup, je me demande si ces lunettes anti-lumière bleue servent vraiment à quelque chose ou si c'est juste du marketing. Est-ce que quelqu'un parmi vous a de l'expérience là-dedans ?
Tu travailles aussi beaucoup sur l'écran la nuit ou plutôt pendant la journée? C'est important, parce que les filtres à lumière bleue ont surtout un effet en soirée - ils peuvent t'aider à mieux t'endormir le soir, parce qu'ils dérangent moins la production de mélatonine. Pour la fatigue oculaire pure pendant la journée, les lunettes n'apportent honnêtement pas grand-chose, c'est plutôt les pauses, la fréquence de clignement et la distance à l'écran qui jouent un rôle plus important. Essaie la règle 20-20-20: tous les 20 minutes, regarde quelque chose pendant 20 secondes à 20 pieds de distance. Ça t'apportera probablement plus que n'importe quelle lunette.
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