J'ai entendu dire que ces dernières années on parle beaucoup de la course en chaussures minimalistes, du genre avec un amorti minimal. J'ai l'habitude des chaussures de running classiques avec des coussins. Ça vaut vraiment le coup d'essayer ou c'est juste une tendance ?
Les chaussures de running minimalistes ne sont pas une panacée et ne sont pas forcément meilleures. Ça a du sens si tu es en bonne santé et prête à une transition progressive : ton pied doit s'y habituer sur des mois, pas des semaines, sinon tu risques des blessures. Mais si tu te sens bien dans tes chaussures ordinaires, pas besoin de changer, tendance ou pas. Ce qui compte vraiment en course, c'est la régularité et la technique, pas le type de semelle.
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