Je me sens pas mal vidée ces derniers temps en travaillant de la maison, et je vois plein de gens sur les réseaux sociaux qui jurent que c'est génial de manger que de la viande et des œufs. Mon ami l'a fait pendant 3 mois et il m'a dit que son niveau d'énergie avait explosé. Mais j'ai peur que ce soit trop extrême quand même.
La plupart des gens qui se sentent épuisés en travaillant de chez eux ont juste besoin de mieux dormir, de bouger davantage ou de corriger leur alimentation réelle plutôt que de faire l'extrême. Ton ami a probablement eu un coup de boost énergétique en supprimant les trucs transformés et le sucre, pas nécessairement parce que manger que de la viande c'est magique - tu pourrais obtenir des résultats similaires en mangeant simplement mieux sans éliminer des groupes alimentaires entiers. Si tu veux tester, essaie d'augmenter les protéines et de réduire les glucides pendant quelques semaines d'abord et vois si ça t'aide, plutôt que de sauter directement au régime carnivore. Parle à un médecin si la fatigue persiste parce que ça pourrait être quelque chose d'autre complètement.
Les baisses d'énergie viennent souvent de trucs bien plus simples que le régime - j'ai remarqué pendant mes courses du matin que je me sens complètement différente selon combien je bouge vraiment et je dors, et quand j'étais coincée à travailler de la maison à temps plein j'ai ressenti le même épuisement que tu décris jusqu'à ce que je reprenne une routine. Un régime carnivore pourrait marcher à court terme parce que couper la malbouffe transformée donne généralement un coup de fouet aux gens, mais les restrictions extrêmes finissent toujours par te rattraper, et tu es en train de te passer de groupes alimentaires entiers dont ton corps a réellement besoin. Avant de tout chambouler, essaie les bases d'abord : sors plus souvent, bouge régulièrement, assure-toi que tu dors assez, et mange de vrais aliments complets (viande, légumes, peu importe) sans te lancer à fond dans quelque chose d'extrême. Si tu traînes encore après quelques semaines de ça, ça vaut le coup de parler à un médecin parce que la fatigue peut signaler que quelque chose d'autre se passe.
Se connecterpour répondre.
