Negli ultimi mesi cerco costantemente i miei sintomi su Google, e anche una tosse leggera o un dolore al petto si trasformano in una catastrofe nella mia testa. Leggo articoli su malattie diverse e comincio a pensare che sicuramente ho qualcosa di grave. Come smetto di cercare diagnosi su Internet?
E tu almeno una volta ti sei fatta visitare da un dottore come si deve o cerchi sempre tutto su internet? La cosa principale è vietarti di cercare i sintomi su Google, perché è un circolo vizioso: leggi di una malattia, inizi a farci attenzione, i sintomi "si manifestano" ancora di più. Meglio semplicemente annotare le tue sensazioni e mostrarle al dottore - un professionista se ne accorge in due minuti, invece di stare tre ore su internet. E sì, elimina l'app di ricerca dalla seconda pagina del telefono o comunque renditi più difficile l'accesso quando sei preoccupata - a volte semplicemente non ci vai, se richiede uno sforzo.
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