Non accusare subito Discord o la tua connessione internet - spesso il problema è che l'app consuma troppi risorse. Apri il Gestione attività (o l'equivalente su macOS) e controlla quanta memoria sta usando Discord mentre lo usi. Se il numero è alle stelle, allora è quello il problema. Prova a disabilitare l'accelerazione hardware nelle impostazioni dell'app - vai in User Settings, poi Voice & Video, e lì cerchi l'opzione per la grafica accelerata. Per molti funziona, quando il processore grafico entra in conflitto con il sistema.
Controlla anche quante estensioni e bot sono collegati ai server dove sei. Se ce ne sono molti, potrebbero creare carico sulla tua connessione e su Discord stesso. Disabilita quelli che non usi attivamente. E verifica gli aggiornamenti - a volte la nuova versione dell'app va in conflitto con il sistema operativo, soprattutto se non hai aggiornato Windows o macOS da tempo.
Se niente di tutto questo aiuta, allora sì, a quel punto dovresti controllare la tua rete - ma fallo come ultima spiaggia, quando avrai escluso tutto il resto.