Da qualche mese mi capita spesso di svegliarmi di notte e sentire come se ci fosse qualcuno nella stanza, anche se so razionalmente che non c'è nessuno. A volte mi sento paralizzato per qualche secondo, è una cosa che mi preoccupa. Potrebbe essere solo stress o c'è qualcosa di più?
Non è che sia "normale" nel senso che capiti a tutti, ma è parecchio comune e nella stragrande maggioranza dei casi non è niente di preoccupante. Quello che descrivi suona come paralisi del sonno (sleep paralysis), che succede quando il tuo cervello si sveglia ma il corpo è ancora bloccato dalla fase REM - è fastidioso e un po' spaventoso, ma completamente innocuo. Lo stress, la mancanza di sonno e le posizioni strane nel letto la scatenano spesso, quindi prima di pensare a cose strane prova a dormire di più e a ridurre un po' l'ansia. Se continua per mesi e ti rovina il sonno, magari parlane con un dottore, ma di solito passa da solo una volta che capisci cosa sta succedendo.
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