È normale sentirsi indolenziti dopo la prima lezione di judo?

È completamente normale avere indolenzimenti dopo la tua prima lezione di judo. Stai usando i muscoli in modi a cui non sono abituati, più gli impatti e le cadute controllate mettono stress sul tuo corpo che la maggior parte delle persone non sperimenta quotidianamente. La maggior parte della gente lo sente parecchio nelle spalle, nei fianchi e nelle gambe per alcuni giorni dopo. L'indolenzimento di solito scompare una volta che il tuo corpo si adatta, quindi non farti scoraggiare dal tornare.