La dieta Dukan funziona ancora nel 2026?

La Dukan è roba vecchia onestamente, risale a 2000 e rotti. Può funzionare per perdere peso velocemente all'inizio, ma è iperestrittivo e francamente non ideale per uno sportivo o qualcuno che vuole mantenerlo nel tempo. Se fai calcio o qualsiasi sport, ti sentirai svuotato senza abbastanza carboidrati e varietà. Oggi nel 2026 ci sono un sacco di approcci molto più equilibrati che danno risultati più duraturi senza rovinarti la prestazione fisica.