Ho provato la valeriana e la passiflora per due mesi per i miei attacchi di panico, ma non sono molto sicuro se funzionano davvero o se è solo placebo. Mia madre giura che è efficace, ma prende anche magnesio allo stesso tempo quindi difficile a dirsi.
È vero che è difficile dirlo con la valeriana e la passiflora perché l'effetto è spesso leggero e ci vuole tempo per vedere una vera differenza.
Il problema è che se prendi altre cose allo stesso tempo come tua madre con il magnesio, non sai cosa ti sta aiutando davvero.
Molte persone sentono un miglioramento ma potrebbe essere l'effetto placebo o semplicemente perché stai prestando attenzione alla tua salute mentale.
Se gli attacchi di panico sono seri, vale davvero la pena parlare con un professionista piuttosto che testare piante per mesi senza sapere se funzionano.
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