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Avevo dolori costanti nella parte bassa della schiena e quando sono passato a una sedia decente ho notato la differenza, ma onestamente quello che mi ha aiutato di più è stato alzarmi di tanto in tanto e non stare seduto come una statua.
Una sedia ergonomica è utile se la accompagni con movimento e buona postura, ma se stai seduto male per 8 ore di fila sulla migliore sedia del mondo nemmeno quella farà miracoli.
Quello che molti non considerano è che una sedia ergonomica funziona solo se la usi bene - l'altezza del monitor, la posizione dei gomiti, tutto questo conta tanto quanto lo schienale. Una sedia costosa non ti salva se passi 8 ore curva o con i piedi che penzolano.
Una sedia ergonomica aiuta, ma con un asterisco importante: molti la comprano e poi la usano male senza accorgersene. Mi è capitato con conoscenti che hanno speso un sacco in una sedia "premium" ma l'avevano troppo alta o molto reclinata, e ovviamente non sentivano la differenza. Quello che la maggior parte trascura è che la sedia è solo una parte del puzzle - il monitor deve essere all'altezza degli occhi, i piedi ben appoggiati sul pavimento, le ginocchia a un angolo di 90 gradi. Se il tuo setup è montato correttamente sì noti il miglioramento, ma se compri solo la sedia sperando che faccia magia, rimarrai deluso.
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