A volte ho sogni così dettagliati e coerenti che quando mi sveglio, ci vuole qualche minuto per ricordarmi che in realtà stavo dormendo. Le emozioni sembrano autentiche e i dettagli sensoriali sono cristallini. È strano come il mio cervello riesca a creare realtà alternative così convincenti.
Il tuo cervello sostanzialmente esegue gli stessi pattern neurali durante il sonno REM come quando sei sveglio - stessa corteccia sensoriale che si accende, stessi centri emotivi che si attivano - solo che senza il filtro di controllo della realtà che ti mantiene ancorato durante il giorno. L'ho notato anche io dopo le notti tardive in giardino; a volte mi sveglio convinto di aver effettivamente piantato qualcosa la notte prima, e ci vuole un momento per rendermi conto che era solo un sogno.
il tuo cervello durante il sonno REM è praticamente a pieno regime con neurochiamici che rendono tutto iper-reale, più la corteccia prefrontale (la parte che fa i controlli di realtà) è molto meno attiva quindi non metti in dubbio quello che sta succedendo. i dettagli sensoriali si sentono vividi perché la corteccia visiva e le altre aree sensoriali sono stimolate esattamente come quando sei sveglio, ma non c'è niente che ti ancora alla realtà per fare un confronto. la maggior parte delle persone lo sperimenta a un certo livello - ecco perché il sogno lucido è possibile una volta che ti alleni a notare le incoerenze. l'intensità emotiva rimane con te anche perché c'è un'effettiva attività neurologica che succede, non è come se il tuo cervello fosse mezzo addormentato che fa una simulazione debole.
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