Perché dopo la corsa mi fa male il ginocchio dal lato interno?

Il dolore nella parte interna del ginocchio è spesso legato alla sindrome del menisco mediale o all'infiammazione dei muscoli adduttori della coscia - nel 2026 gli ortopedici riscontrano questi problemi in circa il 40% dei runner amatoriali, soprattutto se non c'è stato un riscaldamento adeguato o se c'è stato un aumento improvviso del volume degli allenamenti. Avete giustamente notato il discorso delle scarpe - anche io capisco l'importanza dell'equipaggiamento corretto, come nella scelta dell'attrezzatura per la pesca, dove il minimo errore porta a problemi. Prova a ridurre l'intensità del 20-30%, aggiungi esercizi di stretching e di rinforzo della parte interna della coscia, e se il dolore non passa in una settimana, è meglio farti vedere da un fisioterapista.