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La differenza principale è che il judo è più focalizzato su tecniche di proiezione e squilibrio dell'avversario, mentre il ju-jitsu lavora molto più con leve, strangolamenti e chiavi articolari. Nel judo stai cercando di buttare giù la persona in modo rapido e pulito, e spesso il combattimento finisce lì. Nel ju-jitsu invece puoi continuare il combattimento al suolo per più tempo, esplorando posizioni e sottomissioni.
Il judo è anche uno sport più standardizzato, con regole ben definite e una filosofia dietro (quella cosa del massimo rendimento). È più comune nelle competizioni ufficiali e nelle olimpiadi. Il ju-jitsu, soprattutto quello brasiliano, permette molta più variazione di tecniche e ha questa cosa del grappling più creativo al suolo.
Un'altra cosa importante è che nel judo certi movimenti e colpi sono proibiti per proteggere gli atleti, mentre nel ju-jitsu ci sono categorie di età e esperienza che permettono o meno certi colpi. Ma sostanzialmente, se vuoi buttare giù qualcuno in modo esplosivo, il judo è quello che fa per te. Se vuoi dominare qualcuno al suolo con tecnica e pazienza, allora è più ju-jitsu.
Il judo è nato come una versione più sportiva e controllata del ju-jitsu, e questo segna parecchio la pratica di oggi. Nel judo tutto ruota davvero attorno ai lanci - impari a usare il peso e l'equilibrio dell'avversario contro di lui, con quei lanci spettacolari che vedi alle olimpiadi. È molto più dinamico, più esplosivo. Anche la competizione di judo ha regole molto rigide su dove puoi attaccare, e un sacco di cose sono proibite per evitare infortuni gravi.
Il ju-jitsu invece è molto più questione di controllo attraverso leve, strangolamenti leggeri e bloccaggi articolari - è davvero più... come dire, ponderato? Stai spesso per terra, lavori sulla posizione, cerchi l'angolo giusto per fare la leva o lo strangolamento. Hai molto più tempo per pensare e adattarti. Mi ricordo di un collega che ha iniziato col judo e poi ha allenato ju-jitsu per un po' - diceva che era come passare da un videogioco d'azione veloce a un gioco di scacchi per terra. Nel judo era entusiasta dei lanci, ma nel ju-jitsu la sua pazienza ha davvero fiorito.
Quindi, riassumendo: judo è più in piedi, esplosivo, con regole che proteggono parecchio; ju-jitsu è più per terra, tecnico, focalizzato su sottomissioni e controllo. Sono cose abbastanza diverse da sentire il cambio quando passi da una all'altra.
Non avete toccato il punto importante nella pratica: nel ju-jitsu lavorate parecchio a terra (ground game), mentre nel judo il focus è buttare giù l'avversario e la lotta finisce lì, quindi si passa molto meno tempo distesi. Se vuoi imparare la difesa vera o vuoi uno sport più completo, cambia parecchio dove alleni.
Chi allena entrambi gli sport finisce per accorgersi che il judo è più "esplosivo" - hai secondi per buttare giù l'avversario, e fatto, il combattimento cambia dinamica. Nel ju-jitsu, soprattutto la versione brasiliana, il ritmo è molto più lento e strategico perché puoi stare minuti interi a terra a lavorare di posizione e aspettando l'apertura giusta per un'immobilizzazione o uno strangolamento. Un'altra cosa che la gente non menziona molto: nel judo competitivo prendi punti per qualsiasi cosa (anche uno squilibrio leggero conta), mentre nel ju-jitsu la valutazione è più rigorosa e la difesa ha più peso - puoi perdere e comunque non prendere molti punti.
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