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Qual è il tuo livello di skill attuale - stai ancora imparando le basi o hai già consolidato i fondamentali? La maggior parte delle persone beneficia dello sparring una o due volte alla settimana dopo aver allenato per qualche mese e riescono a tirare tecniche senza pensarci troppo, ma onestamente l'approccio migliore è parlarne con il tuo coach perché lui sa dove sei davvero nel tuo percorso di allenamento.
Christine asker
Sono ancora alle basi, mi alleno da circa 6 settimane. Il mio allenatore mi dice di concentrarmi prima sul lavoro con i colpitori.
la cosa principale è aspettare che le tue mani e il footwork si sentano solidi prima di lanciarti negli sparring - affrettarsi costruisce solo cattive abitudini. una volta che hai magari 3-4 mesi di lavoro regolare al sacco sotto la cintura, inizia con sparring leggero a mezza velocità, magari una volta a settimana o anche ogni due settimane all'inizio. man mano che diventi più tagliente puoi aumentare a due volte a settimana, ma onestamente la qualità conta molto più della frequenza. un sacco di gente si ossessiona con gli sparring all'inizio e finisce per bruciarsi o raccatta tecniche sciatte che deve imparare di nuovo dopo.
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