Quanto spesso dovrei fare sparring quando sto imparando la muay thai?

Qual è il tuo livello di skill attuale - stai ancora imparando le basi o hai già consolidato i fondamentali? La maggior parte delle persone beneficia dello sparring una o due volte alla settimana dopo aver allenato per qualche mese e riescono a tirare tecniche senza pensarci troppo, ma onestamente l'approccio migliore è parlarne con il tuo coach perché lui sa dove sei davvero nel tuo percorso di allenamento.