Um aquário de 40L é realmente um volume bem pequeno, então você vai precisar de limpezas regulares. Aqui em casa, faço uma troca parcial de 30% uma vez por semana e é o que funciona melhor. Depois de alguns anos, aprendi que essa frequência mantém meus parâmetros estáveis sem criar choque nos meus peixes. Com néons e corydoras, você tem uma boa carga biológica, mas não excessiva, então uma vez por semana deveria bastar para começar.
Depois, a coisa realmente importante é o que você entende por "limpeza". Você só faz a troca parcial de água e pronto, não precisa esvaziar tudo e esfregar os vidros toda semana. Uma vez por mês você pode fazer algo mais agressivo se quiser, tipo limpar o substrato com um sifão, mas é realmente opcional. Eu só troco a água, e entre cada troca arranho um pouco as algas dos vidros com um ímã se elas crescerem demais.
O conselho de verdade que te dou é investir em um kit básico de teste de água para verificar seus nitratos. Se depois de uma semana seus nitratos dispararem, aí você aumenta para duas trocas por semana. Mas geralmente com seu setup, uma por semana de 30% é o ponto ideal.