Como escolho entre diferentes tipos de colchão?

A maioria dos colchões dura cerca de 7-10 anos antes de começar a se deteriorar, então você está certa em trocar o seu com 8 anos. Para quem dorme com calor e se mexe bastante, espuma viscoelástica provavelmente vai trabalhar contra você porque retém calor e pode parecer restritiva quando você está mudando de posição. Eu mudei de espuma viscoelástica para um híbrido uns dois anos atrás e a diferença foi gigante - a camada de suporte com molas permite que eu me mova livremente sem aquele sentimento de afundamento, e não segura o calor do corpo da forma que a espuma faz.

Colchões de mola são sua opção mais respirável se o resfriamento é sua prioridade, embora às vezes possam parecer um pouco elásticos se você está acostumada com o conforto moderno. Híbridos dividem a diferença com molas para fluxo de ar e suporte mais uma camada de conforto mais fina em cima, por isso eu inclinaria nessa direção para a sua situação. Quando estiver procurando, na verdade deite-se neles por alguns minutos se conseguir - não faça só um teste rápido. Cometi o erro de passar 30 segundos no meu último colchão e me arrependi disso por anos. Preste atenção em quanto o colchão te abraça versus quanto permite que você se mova livremente, e se sente qualquer calor se acumulando.

Uma coisa que não tinha percebido até começar a dormir melhor foi o quanto a base importa também. Se seu estrado de cama é antigo, atualizar isso junto com o colchão pode fazer uma real diferença. Também, considere sua faixa de orçamento primeiro porque isso vai estreitar as opções rápido - marcas de luxo nem sempre valem o prêmio se um híbrido de médio alcance te dá o mesmo resfriamento e suporte. Dê a si mesma permissão para testar e devolver se a primeira semana não se sentir certa; a maioria dos varejistas tem janelas de devolução decentes agora.