Já trabalho remota há cerca de dois anos e em geral tá tudo bem, mas ultimamente meu parceiro tá indo mais pro escritório, então fico em casa sozinha com as crianças durante o dia. Têm 5 e 7 anos, e ficam o tempo todo pedindo lanche, ajuda com algo, ou só querendo atenção. Mal consigo passar por uma videochamada sem interrupções. Alguém tem estratégias que realmente funcionam?
A preparação de lanches e atividades antes do seu dia de trabalho faz uma diferença enorme. Monte uma estação de lanches na noite anterior ou no início da manhã com coisas que eles conseguem pegar sozinhos - biscoitos, frutas, iogurte, qualquer coisa que não precise de suas mãos. O mesmo vale para atividades: tenha um rodízio de coisas que realmente prendem a atenção deles por períodos. Para meus filhos em idades parecidas, era uma mistura de kits de construção, colorir com marcadores novos (a novidade ajuda), aplicativos educacionais e tempo ao ar livre se o tempo estiver decente. Você não está sendo negligente comprando uma hora de brincadeira focada para eles em vez de interação constante.
Para ligações especificamente, seja honesta com seu time. A maioria das pessoas entende agora e não se importará com barulho de crianças de vez em quando. Agende suas ligações mais importantes durante o período mais calmo deles se possível - geralmente é logo depois que comem ou durante uma hora de silêncio estabelecida. Fones com cancelamento de ruído ajudam também, e você pode colocar você mesma no mute durante as partes em que está só ouvindo. A outra coisa que funcionou para a gente foi estabelecer um limite visual que eles entendem, tipo uma porta específica fechada significa "não interrompa a menos que seja uma emergência", e manter as emergências realmente definidas (sangue, fogo, dor de verdade - não tédio).
A parte mais difícil é aceitar que não será perfeito. Alguns dias serão caóticos e você terá que remarcar coisas, e essa é só a realidade dessa dinâmica. Mas tendo estruturas claras - horários de lanches previsíveis, atividades preparadas e expectativas realistas do seu empregador - reduz o combate constante a incêndios. Você vai encontrar seu ritmo.
Cronômetros visuais e um sinal de "não perturbe" fizeram toda a diferença pra mim - uma porta fechada com um aviso específico ou até um copo colorido na sua mesa que significa "mamãe/papai está em uma reunião, chamem só se for emergência". Crianças dessa idade conseguem entender esse limite muito melhor do que você imaginaria, especialmente se você praticar algumas vezes quando *não* estiver trabalhando. A tal da preparação ajuda, claro, mas não resolve a questão de chamar atenção, que geralmente é um problema maior do que fome mesmo. Eu também questionaria tentar manter eles entretidos a manhã toda com atividades - é cansativo de organizar e eles gastam rápido. Em vez disso, reveze uma ou duas atividades "só pra hora do trabalho" (um programa específico, uma caixa de artesanato, blocos de montar) que só saem durante suas chamadas, então tem novidade de verdade e eles têm mais disposição de ficar com isso.
O que mais fez diferença pra mim foi dar a eles um "trabalho" específico durante minhas ligações - nada elaborado, só algo que mantém as mãos ocupadas e parece importante. Meus filhos viraram meus "gerentes de escritório" responsáveis por manter uma lista de tarefas (desenhar, construir algo com blocos, organizar a caixa de brinquedos) e eles realmente ficavam engajados em vez de exigir minha atenção. Parece bobagem, mas tem algo em ter um papel que os faz se sentir incluídos em vez de excluídos, e honestamente reduz as interrupções pela metade!
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