Como se proteger do frio se você está sempre com frio no trabalho?

O mais simples e eficaz é se vestir em camadas. Coloque roupa térmica ou simplesmente mangas compridas sob a roupa de escritório, e por cima uma blusa ou cardigan que você possa tirar se aquecer. Muita gente sente frio justamente porque chega com apenas uma camiseta e sofre o dia inteiro. Também ajuda um cobertor quente ou um xale nos joelhos - eu ficava assim em um apartamento frio antes, e realmente salvava.

Se mexa mais, mesmo que o trabalho seja sentado. Levante, caminhe, faça alguns agachamentos ou apenas mova os braços - a circulação melhora e fica mais quente. Chá quente ou café também ajudam bastante, não para o calor externo, mas para aquecer por dentro. E com certeza converse com seu chefe ou com os serviços técnicos - pode ser que haja algo errado com o sistema de aquecimento, e isso pode ser consertado.

Se nada funcionar, peça para moverem sua mesa para longe da janela ou da ventilação. Às vezes o frio vem justamente de lá, e não de todo o ambiente. E cuide para comer e dormir normalmente em casa - quando o corpo está exausto, sente mais frio.