A questão é que, para sua 4070, isso não é realmente uma situação de um ou outro, já que DLSS 4 na verdade precisa de placas Ada ou mais novas para frame generation funcionar - então você tá pegando upscaling do DLSS 4 mas não tem a geração de frames IA que seu amigo mencionou. FSR 3 frame generation funciona na sua placa, é aí que as coisas ficam interessantes.
Na prática, a qualidade do upscaling DLSS ainda é geralmente mais nítida e limpa que a do FSR 3, especialmente nas presets de menor qualidade. Mas a frame generation do FSR 3 na sua 4070 pode realmente aumentar a performance de um jeito que importa, enquanto você só estaria usando DLSS 4 pela parte do upscaler. Então se você tá atrás de framerates maiores, FSR 3 com frame gen talvez dê um boost bem maior no geral. A desvantagem é que o upscaling FSR 3 pode ficar um pouco mais suave, mas muita gente nem nota quando os framerates sobem 30-40%.
Eu diria pra testar os dois em Cyberpunk e ver qual se sente melhor pra você - FSR 3 se quiser aqueles frames extras, DLSS 4 se a clareza da imagem importa mais. A tecnologia de upscaling ficou muito menos perceptível ultimamente mesmo, então honestamente você provavelmente não vai se arrepender de nenhuma das escolhas 🎮