Trabalho principalmente de casa há 2 anos e normalmente uso lentes de contato. Mas desde que fico tanto tempo na frente do monitor, no meio da tarde meus olhos ficam secos e as lentes começam a incomodar. Muita gente me diz que eu deveria trocar pelos óculos, mas não gosto muito disso. Alguém passou por algo parecido e pode me dizer se é normal ou se estou fazendo algo errado?
A maioria das pessoas subestima o quanto as pausas são importantes - tenta a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olha para algo a 20 pés (uns 6 metros) de distância por 20 segundos. Isso ajuda bastante contra os olhos secos, seja você usando lentes de contato ou óculos. Além disso, pode ajudar checkar a posição do seu monitor - ele está na altura dos olhos ou você fica olhando para baixo? Se você olha de cima para baixo, seus olhos abrem menos e secam mais rápido. Você já tentou lágrimas artificiais feitas especificamente para quem usa lente de contato? Elas podem ajudar o dia inteiro sem você precisar tirar as lentes.
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