Lesão no ombro treina jiu-jitsu ou descansa?
Tenho uma inflamação no ombro há duas semanas e gostava de continuar a treinar. Consigo participar nas aulas de jiu-jitsu fazendo só técnica ou é melhor ficar de fora até melhorar completamente?
1 respostas
Melhor ficar fora mesmo, porque inflamação no ombro piora rápido quando você tá fazendo técnica e alguém acaba colocando pressão ali sem querer, e aí você tira semanas de treino de verdade. Volta quando tiver 100% de certeza que passou, faz alongamento em casa enquanto recupera.
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