O que realmente tem nesses suplementos 'saúde intestinal' virais do TikTok que todo mundo tá comprando?

Deborah King CA 🔍 Entusiasta 👁 115 ⚑ Denunciar Biologia

Tenho visto anúncios sem parar desses pós prebióticos e pós-bióticos que prometem consertar a digestão e aumentar a imunidade. Minha colega jura de pé junto e gasta tipo $50 por mês, mas não consigo achar nenhum estudo de verdade mostrando que funcionam. Isso são só placebos caros ou tem ciência legítima por trás do hype?

microbiomasuplementossaúde intestinalprobióticos

1 respostas

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RO robert7 GB 🔍 Entusiasta 💬 40 respostas ⚑

Notei a mesma coisa - esses produtos geralmente contêm ingredientes reais como inulina, FOS ou cepas bacterianas específicas, então não são literalmente nada, mas as afirmações vão muito além do que a evidência realmente mostra. A maioria das pesquisas é bastante limitada e muitas vezes financiada pelas próprias empresas que as vendem, então é verdade que você tem razão em ser cético com a etiqueta de $50/mês por algo que pode fazer basicamente o mesmo que comer mais fibra já faz.

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