Trabalho em casa há cerca de 3 anos e passo as 8 horas grudado na tela do computador. Ultimamente sinto que os olhos ardem e dóem, especialmente à tarde. É normal ou deveria ir ao oftalmologista?
Não se automedique nem ignore o ardor se piorar - isso que você descreve é super típico de ficar horas metido em telas, chama-se fadiga visual digital, e embora seja normal, você definitivamente deveria ir ao oftalmologista para descartar que não seja algo mais sério como ressecamento ocular ou um problema de refração que a tela está agravando.
Enquanto isso, tenta aplicar a regra 20-20-20: a cada 20 minutos olha algo a 20 metros de distância durante 20 segundos, mantém o computador na altura dos olhos, e não esquece de piscar mais do que você acha que pisca (quem trabalha com telas pisca menos sem perceber, é brabo!).
O que você descreve é basicamente a síndrome da tela, totalmente normal com essas horas de exposição. Quando a gente olha para a tela piscamos muito menos do que deveríamos, o olho seca e arde demais! Tenta aplicar a regra 20-20-20 (a cada 20 minutos, olha algo a 20 metros de distância durante 20 segundos), ajusta o brilho da tela para que não seja mais brilhante que o ambiente, e considera usar lágrimas artificiais se o ardor persistir. Se mesmo assim a dor não passar ou piorar, aí sim você deveria ir ao oftalmologista para ver se tem algo mais, mas na maioria dos casos é só cansaço ocular da vida toda!
Entrarpara responder.
