Preciso de internet por fibra ou é suficiente ADSL para videoconferências?

ADSL funciona sim, mas depende muito se você tá compartilhando a conexão com outras pessoas em casa ou se tem outras coisas rodando - upload costuma ser o gargalo mesmo. Se tiver estabilidade garantida, segue, mas fibra te dá bem mais margem pra não ter aquele lag chato no meio da reunião.

O upload é realmente o vilão aqui, e muita gente não percebe isso. ADSL típico oferece velocidades decentes de download, mas o upload costuma ficar em algo como 1 Mbps ou menos. Videoconferência em 1080p com qualidade razoável precisa de uns 2,5 a 4 Mbps de upload, então aí já era. Se você tá em resolução mais baixa (720p ou menos), talvez dê um jeito, mas aí fica aquela imagem pixelada, travando quando tem muito movimento. Fibra normalmente oferece upload simétrico ou pelo menos muito mais equilibrado, então faz diferença gritante.

O segundo ponto importante é testar sua conexão atual mesmo. Entra num speedtest aí e vê qual é o seu upload garantido. Depois experimenta fazer uma videochamada em horário de pico (final de tarde, noite) quando a rede costuma ficar mais congestionada. Às vezes a velocidade contratada é uma coisa, mas o que você realmente consegue usar é outra bem diferente, especialmente com ADSL em áreas urbanas cheias.

Se você só faz videoconferência esporadicamente e não tem mais ninguém heavy usando a conexão ao mesmo tempo (downloads, streaming, roteador cheio de aparelho conectado), talvez sobreviva. Mas se é seu pão de cada dia ou tem a galera toda em casa usando internet junto, investir em fibra é bem mais tranquilo. Vale a pena checar se já tá disponível na sua região, porque geralmente o preço tá bem acessível mesmo.