As placas de espuma rígida são geralmente a sua melhor opção para um porão úmido porque resistem à umidade muito melhor do que os painéis de fibra de vidro, e também oferecem melhor proteção de barreira de vapor. Para um porão típico, você está olhando para algo entre $1,50 e $3 por pé quadrado para materiais - espuma XPS rígida ou poliiso - dependendo da espessura (2 a 3 polegadas é o padrão) e se você vai com marcas conhecidas ou produtos de qualidade para contratantes. A mão de obra fica em torno de $2 a $5 por pé quadrado se você contratar alguém, mas isso varia bastante por região e se eles também estão fazendo estrutura e drywall além da isolação.
Para uma casa geminada dos anos 1980 com invernos úmidos, eu honestamente focaria no problema de umidade primeiro antes de isolar. Faça uma verificação do porão para detectar infiltração de água ou problemas de condensação - às vezes não é nem tão ruim assim uma vez que você melhora a ventilação e a drenagem externa, ou coloca um desumidificador em funcionamento. Se você pular essa etapa e simplesmente colar isolação sobre uma parede úmida, você está aprisionando umidade e pedindo por mofo depois.
O projeto total para um porão médio (digamos 800 a 1.000 pés quadrados de espaço de parede) provavelmente fica em algum lugar entre $2.500 e $8.000 dependendo de quanto você faz por conta própria, do tipo de espuma, e se você também está terminando tudo com estrutura e drywall. Peça alguns orçamentos de contratantes locais que se especializam em porões - eles vão identificar problemas de umidade que você pode perder e podem recomendar se você precisa de soluções de drenagem interna ou externa também.