Мне 34, я довольно активный, но в последнее время мой пульс в покое держится на уровне 95-100 ударов в минуту, когда я измеряю его с утра, ещё не встав с постели. Несколько лет назад он был примерно 65-70. Мой кофеин я пью примерно столько же, я не стрессую и не болею. Стоит ли мне обратиться к врачу или это просто нормальные колебания?
Увеличение на 10-15 ударов в минуту - это не то, что стоит списывать на нормальные колебания, особенно если ты ничего не меняла в своем распорядке. Но это не означает автоматически, что что-то не так - причин для повышения частоты сердечных сокращений в покое может быть множество, и многие из них вполне управляемы.
На что стоит обратить внимание: ты спишь хуже, чем раньше? Даже незначительные проблемы со сном могут повысить частоту сердечных сокращений в покое. То же самое касается скрытых инфекций (иногда люди не замечают, что болеют чем-то), проблем с щитовидной железой, анемии или повышенного стресса, даже если ты его не ощущаешь осознанно. Перетренированность - тоже вариант: иногда люди увеличивают нагрузку, не замечая этого, и организм реагирует повышением частоты сердечных сокращений. Некоторые лекарства или БАДы тоже могут это вызвать. Имеет смысл быстро проверить эти моменты, прежде чем делать выводы.
Но если частота сердечных сокращений в покое стойко выросла с 65-70 до 95-100, стоит обратиться к врачу. Я не говорю, что это экстренная ситуация, но плановый прием имеет смысл - врач сможет исключить дисфункцию щитовидной железы или проблемы с сердцем. Если сможешь, возьми с собой записи своих последних измерений - это поможет врачу увидеть динамику. Может оказаться, что это ничего серьезного, может быть что-то простое в решении, но не узнаешь, пока не покажешься специалисту.
Здесь важно время измерения - проверять с утра правильно, но убедись, что ты сидишь спокойно целую минуту перед подсчётом, а не просто быстро глянул на экран. Устойчивый скачок на 25 - 35 ударов в минуту за несколько лет - это определённо повод поговорить с врачом, даже если ничего другого не изменилось, потому что это может указывать на что угодно: от проблем со щитовидкой до начальных нарушений в сердце или даже на проблемы со сном, о которых ты даже не знаешь. Паниковать не нужно, но в этом случае ждать и наблюдать не имеет смысла, когда у тебя есть чёткая базовая величина для сравнения.
Войдите, чтобы ответить.
