Как поговорить с сыном о зависимости от роликов в Instagram?

Самое сложное в том, что он конкурирует с чем-то, что буквально разработано инженерами, чтобы захватывать внимание, поэтому просто запретить не сработает - лучше предложить альтернативы, которые будут настолько же увлекательными, типа хобби, которое ему действительно нравится, чтобы занять это время так, чтобы это не было наказанием.

Ты уже попробовал просто спросить у своего сына, что он думает по этому поводу? Потому что часто мы начинаем разговор уже с готовым решением и закрываем двери.

Ребятам не нравится чувствовать себя осуждёнными или контролируемыми. Если ты скажешь "ты тратишь слишком много времени на reels", он сразу закроется и будет тебя игнорировать. Попробуй сначала разобраться - "что тебя там так зацепило?" - и дай ему нормально ответить. Иногда это стресс, иногда это действительно алгоритм (да, он специально спроектирован, чтобы вызывать зависимость, это факт), иногда это просто социальное - быть в курсе, что обсуждают ребята в школе. Когда ты понимаешь его "почему", ты можешь вести настоящий разговор.

Потом, вместо запретов, установите вместе что-то разумное. Не "у тебя 30 минут в день" - приказ сверху, а скорее "давай договоримся, что во время еды телефонов нет" или "перед сном ты откладываешь это". И вот что важно: ты тоже должен это соблюдать. Если ты сидишь в телефоне, пока это говоришь, сын сразу заметит лицемерие. Серьёзный разговор требует примера.