Давно интересуюсь MMA, но спортзалы рядом со мной берут около 150 - 200 долларов в месяц, что довольно дорого. Интересно, есть ли более дешёвые варианты или просто нужно раскошелиться и вступить в нормальный спортзал. Будет ли достаточно тренироваться дома с видео с YouTube и боксёрским мешком для начала?
YouTube и тяжелая груша дадут тебе приличный кардио и базовую технику ударов, но для MMA нужны борцовские элементы и спарринги, чтобы все было безопасно и эффективно - видео не научат тебя защите от бросков или движениям в клинче. Поищи спортивные центры или небольшие залы в менее модных районах, там иногда берут 50-80 долларов в месяц, или узнай, предлагают ли местные тренеры MMA групповые занятия дешевле, чем крупные сети. Если таких вариантов рядом нет, подумай о том, чтобы несколько месяцев заниматься боксом или кикбоксингом в бюджетном зале - нарабатывай основы, а потом переходи на MMA, когда скопишь денег или найдешь лучший вариант. Это разумнее, чем развивать дурные привычки, которые потом настоящему тренеру придется переломать.
Проблема с борьбой - это реально серьёзно. Ты честно не сможешь безопасно научиться борьбе или джиу-джитсу по видео, а это половина ММА. Но в целом ищи небольшие местные залы, центры досуга или даже клубы ММА, которые работают в подвальных помещениях под руководством боёв - там часто просят $80 - 120 в месяц и они ничем не хуже. Если поблизости ничего нет, начни с какого-нибудь специализированного вида борьбы (джиу-джитсу или вольная борьба) в самом дешёвом месте рядом с тобой, наработай там базу несколько месяцев, а потом добавляй ударную технику, когда уже освоишь основы.
Тяжелая груша и видео убьют твои суставы, если ты будешь тренироваться один без обратной связи по технике - травмы плеча, локтя и колена накапливаются быстро, когда некому исправлять ошибки. Кроме грепплинга, настоящая проблема в том, что большинство людей бросают соло-тренировки в течение нескольких месяцев, потому что нет сообщества, которое тебя подталкивает. Ищи университетские клубные команды, боксёрские залы, которые предлагают классы по ММА, или тренеров, готовых неформально заниматься с парой учеников (они существуют, особенно вне крупных городов) - иногда можно договориться о цене, особенно если ты надёжный и постоянно приходишь на тренировки. Даже если ты разделишь небольшую групповую сессию с другом или двумя, это значительно снижает расходы и держит тебя в ответственности.
Войдите, чтобы ответить.
