Смотрю на Apple Watch, Garmin и Xiaomi Band, но не понимаю, какой точнее считает потраченные калории. У меня кардио и силовые три раза в неделю. Какой выбрать, чтобы не переплатить, но данные были адекватные?
Пользовалась разными трекерами и вот что заметила - все они считают калории примерно одинаково неточно :) Алгоритмы опираются на частоту пульса, вес и возраст, поэтому погрешность везде. Apple Watch обычно завышает, Garmin считается более адекватным для спорта, Xiaomi дешёвая и неплохо справляется для базового отслеживания.
Для твоих целей (кардио + силовые три раза в неделю) я бы выбрала Garmin или Apple Watch в зависимости от экосистемы - у первого лучше обработка данных для спорта, у второго удобнее интеграция с iPhone. Xiaomi подойдёт, если бюджет критичен, но к цифрам относись как к приблизительным. Главное - трекер помогает видеть тренды, а не точное количество калорий, так что не зацикливайся на абсолютных числах.
Вообще, точность тут не главное - все трекеры ошибаются примерно одинаково, потому что считают по пульсу и общим параметрам, а не по реальному расходу. Важнее, что при силовых тренировках любой браслет будет занижать калории, потому что не видит мышечную работу без кардио-нагрузки. Если хочешь адекватных данных именно для своего режима, лучше смотреть на удобство и функции, а не на погрешность в калориях - разницы не будет. Xiaomi Band дешевый и нормально работает, Garmin точнее с тренировками, Apple Watch удобнее в экосистеме - выбирай по бюджету и по тому, что больше нужно.
Войдите, чтобы ответить.
