Я занимаюсь боксом в тренажёрном зале примерно 4 месяца и это здорово, но мой друг постоянно говорит, что мне стоит перейти на кикбоксинг, потому что он сжигает больше калорий. Я не уверена, правда ли это или он просто хочет, чтобы я пришла на его класс. Кто-нибудь здесь занимался и тем, и другим и может их сравнить?
Оба вида сжигают калории по полной, поэтому твой друг не совсем не прав, но кикбоксинг задействует больше мышц, потому что ты ещё работаешь ногами. Но боксинг на высокой интенсивности - а большинство людей могут выйти на такой уровень уже через четыре месяца - тоже изматывает не меньше и отлично развивает кардио-выносливость. На самом деле главное - какой вид ты будешь заниматься постоянно, потому что это намного важнее, чем выжать может быть на 10-15% больше калорий за тренировку.
Войдите, чтобы ответить.
