Главное в том, что эффективность зависит больше от того, как ты его установишь, чем от самого материала. Ты можешь купить самую дорогую минеральную вату на рынке, но если оставишь пустоты или плохо её сожмёшь, толку будет минимум. Многие упускают из виду, что тебе нужна **воздушная прослойка** между утеплителем и наружной стеной, хотя бы 2-3 см. Это уже реально меняет ситуацию с шумом от дороги, потому что звук отражается, прежде чем дойти до утеплителя.
Минеральная вата всё ещё лучшее соотношение по шумоизоляции к толщине, честно говоря. При 5-7 см уже хорошо спасает от дорожного шума. Пенополистирол дешевле, но хуже поглощает низкие частоты (гул грузовиков будет тебя доставать). Полиуретановая пена дорогая и занимает меньше места по толщине, но без профессиональной помощи её сложнее монтировать.
Мой рабочий приём: перед тем как укладывать утеплитель, обработай стену слоем акустической шпатлёвки или герметизирующей лентой по трещинам, углам и местам, где проходит электропроводка. Кажется мелочью, но звуки пролезают сквозь микротрещины. После этого утеплитель будет работать по-настоящему, а не просто займёт место.