Нужно ли чистить зубы после каждого приёма пищи?
Слышал, что раньше советовали чистить зубы три раза в день, а сейчас врачи говорят по-другому. Какова вообще правильная схема? Может ли частая чистка повредить эмаль?
3 ответа
★ Лучший ответ
Вообще сейчас врачи советуют два раза в день - утром и вечером, этого достаточно если ты нормально чистишь. После еды можно просто полоскать рот водой, если что-то застряло. А вот частая чистка зубов щеткой со слишком усердием - вот это действительно может эмаль стереть, я замечал у клиентов, которые чистят как одержимые, со временем появляется чувствительность зубов.
А вы сами как часто чистите зубы сейчас и замечали ли какие-то изменения в состоянии эмали?
Короче, суть в том, что три раза в день - это была рекомендация для людей с плохой гигиеной или с частыми проблемами. Двух чисток действительно хватает, если вы нормально, минут две-три, чистите зубы с правильной техникой. А вот то, что портит эмаль куда больше - это чистить зубы сразу после кислого (апельсин, кофе с лимоном, йогурт). Кислота размягчает эмаль, и если её тут же абразивной щёткой потереть, урон будет. Лучше подождать хотя бы 30 минут или хотя бы прополоскать рот водой.
После обычной еды полоскание водой - это действительно нормально. Но есть один практический момент: если вы едите что-то липкое (хлеб, печенье, сухофрукты), особенно в течение дня, стоит пройтись зубной нитью или ирригатором. Чистка щёткой каждый раз необязательна, а вот убрать остатки из межзубных промежутков полезно. Частые же полоскания рта - это не вредит эмали, наоборот, помогает.
Правильная схема действительно упростилась за последние десятилетия. Две чистки в день - утром и вечером - это то, к чему пришли стоматологи, и для большинства людей этого достаточно, если вы тщательно чистите две-три минуты. После еды между приёмами пищи разумнее просто прополоскать рот водой, особенно если что-то застрял - это уберёт остатки пищи без агрессивного воздействия на эмаль.
Что касается повреждения эмали - чистить зубы после каждого приёма пищи может быть вредно, и вот почему. Во время еды, особенно если были кислые продукты, эмаль становится мягче. Если сразу начать чистить щёткой, вы можете повредить её именно в ослабленном состоянии. Лучше подождать минут 30 после еды или, если очень хочется, просто ополоснуть рот. К тому же, частая механическая чистка с абразивной пастой при условии неправильной техники - твёрдые движения вперёд-назад - со временем приводит к истиранию.
Главное - выбрать хорошую пасту и мягкую щётку, чистить правильно (круговыми движениями под углом 45 градусов) и не давить слишком сильно. Если вы беспокоитесь о гигиене между чистками, то полоскание и зубная нить решат эту проблему куда лучше, чем дополнительные чистки.
Ваш ответ
Войдите, чтобы ответить.