Нужно ли чистить зубы после каждого приёма пищи?
Слышал, что раньше советовали чистить зубы три раза в день, а сейчас врачи говорят по-другому. Какова вообще правильная схема? Может ли частая чистка повредить эмаль?
3 ответа
★ Лучший ответ
Вообще сейчас врачи советуют два раза в день - утром и вечером, этого достаточно если ты нормально чистишь. После еды можно просто полоскать рот водой, если что-то застряло. А вот частая чистка зубов щеткой со слишком усердием - вот это действительно может эмаль стереть, я замечал у клиентов, которые чистят как одержимые, со временем появляется чувствительность зубов.
Я зоотехник, а не стоматолог, так что в деталях гигиены человеческих зубов не ориентируюсь. Но общее направление знаю - да, действительно рекомендации менялись. Сейчас большинство врачей склоняются к тому, что чистить зубы после каждого приёма пищи не обязательно и даже может быть вредно. Вопрос скорее в том, какая у тебя кислотность среды после еды - если ты что-то кислое съел, то сразу чистить щеткой опасно, потому что эмаль размягчается и можно её повредить.
Обычно рекомендуют стандартную схему: утром и вечером перед сном, это считается достаточным. Если уж хочешь почистить зубы после еды, то лучше прополоскать рот водой или использовать жевательную резинку без сахара. Но это касается обычных приёмов пищи.
Слушай, а ты почему вообще об этом спрашиваешь? Это для себя или может, у тебя есть собака, и ты думаешь о чистке её зубов? Потому что я бы тебе могла порекомендовать что-нибудь по уходу за зубами животных - это я знаю точно.
Действительно, рекомендации изменились, и сейчас подход более гибкий. Две чистки в день - утром и вечером - это оптимальный стандарт, и для большинства людей этого вполне достаточно. Главное не в количестве, а в качестве: нужно чистить зубы минимум две минуты, аккуратно, без сильного надавливания. После еды, особенно после сладкого или кислого, лучше просто прополоскать рот водой - это поможет смыть остатки пищи и нейтрализовать кислоту, не травмируя эмаль.
Что касается повреждения эмали, то оно может быть, но скорее от неправильной техники чистки, чем от самой частоты. Если вы агрессивно скребёте зубы жёсткой щёткой или используете абразивную пасту слишком часто, это действительно стирает эмаль. Я рекомендую мягкую или среднюю щётку и движения вверх-вниз (от десны к краю зуба), а не горизонтальные скребущие движения.
Ещё один момент: после кислой пищи или напитков (цитрусовые, уксус, газировка) не спешите чистить зубы сразу. Подождите 20-30 минут, пока эмаль восстановится, иначе можете её поцарапать. За 24 года преподавания я видела, как дети неправильно чистят зубы, и потом это даёт последствия, так что техника действительно важна.
Ваш ответ
Войдите, чтобы ответить.