Работают ли домашние ополаскиватели для рта с солью и пищевой содой?

Они помогают немного очистить и снизить количество бактерий, но честно говоря, они не так эффективны как коммерческий ополаскиватель с фтором, особенно если хочешь предотвратить кариес. Я всегда говорю, что можно их использовать время от времени, но не путай их с настоящим уходом за зубами.

Они довольно хорошо работают для очистки и дезинфекции, особенно если у тебя воспаление или афты. Я их использую, когда испытываю дискомфорт, и честно говоря, помогает, хотя, конечно, они не заменяют чистку зубов щёткой и визит к стоматологу.

Мало кто говорит о том, что пропорции имеют значение. Если смешивать соль и соду как попало, скорее всего ничего особенного не получится. Но если взять примерно чайную ложку соды с половиной чайной ложки соли в стакане тёплой воды, дело меняется. Сода - это по сути мягкий абразив (поэтому зубы после неё чище), а соль помогает с воспалением. Вместе они неплохо работают для полосканий, когда у тебя воспалены дёсны или после небольшой ранки во рту.

При этом есть предел. Если делать это каждый день месяцами, дёсны привыкнут, да и сода может немного стереть эмаль, если часто или если сильно давить щёткой. Лучше всего использовать такое, когда оно реально нужно - когда беспокоит что-то, а потом вернуться на обычное полоскание или просто воду. И если ты хочешь профилактику кариеса или здоровые зубы по-настоящему, нужен фтор. Домашние полоскания - это скорее для конкретных ситуаций, не для ежедневного ритуала.

Не ждите, что они заменят ополаскиватель с фтором, если твоя цель - предотвращать кариес в долгосрочной перспективе, но против воспаления и афтозного стоматита работают отлично! Что большинство не говорит - это то, что один только бикарбонат (без соли) намного мягче и так же эффективен, если ты хочешь очистить рот без раздражения десен. Я смешиваю чайную ложку бикарбоната с теплой водой и держу одну-две минуты, это менее абразивно, чем когда я добавляю соль, особенно если у тебя чувствительный рот.