Я весь день сижу за ноутбуком на работе, и глаза постоянно переутомлены. Вот и думаю, помогает ли такая очки с фильтром синего света или это просто маркетинговая фишка. У кого-нибудь из вас есть опыт с ними?
Ты работаешь за экраном в основном ночью или днём? Это важно, потому что синий свет фильтруют очки главным образом при вечернем использовании - они помогают тебе лучше засыпать вечером, потому что меньше мешают выработке мелатонина. При усталости глаз только днём очки честно не помогут, тут уже больше роль играют перерывы, частота морганий и расстояние до экрана. Попробуй правило 20-20-20: каждые 20 минут смотри 20 секунд на что-то, что находится на расстоянии 20 футов. Это, вероятно, тебе поможет больше, чем любые очки.
Войдите, чтобы ответить.
