Творог при воспалении - это ещё работает?

Твоя мама здесь совершенно права - творожные компрессы действительно работают и остаются полезны, даже если они вышли из моды. Причина довольно простая: творог охлаждает, влага помогает при отёках, а вещества в его составе действительно имеют слегка противовоспалительный эффект. Это не эзотерика, а физика, которую можно объяснить. Я сама это применяю при своих отёках, и работает точно так же, как раньше.

Проблема скорее в том, что сейчас все сразу хватаются за мазь с ибупрофеном или ледяной пакет - быстрее, меньше возни. Творожные компрессы требуют времени и подготовки, а это не вписывается в современный ритм жизни. Но если у тебя есть время, они действительно имеют смысл: творог прямо из холодильника на тряпку, на повреждённый участок, при желании ещё полотенце сверху для теплоизоляции, дать действовать 15 - 20 минут. Лучше брать холодным прямо из холодильника, дополнительно охлаждать не надо. Некоторые клянутся тонким слоем марли между творогом и кожей, чтобы минимизировать грязь - я это полностью понимаю.

Можешь спокойно комбинировать творожные компрессы с другими способами вроде поднятия конечности повыше или лёгких движений, в зависимости от того, что требует травма. Для острых воспалений и отёков я бы это определённо попробовала, прежде чем переходить к более сильным средствам. Это практически ничего не стоит, не больно и твоя мама просто была в этом на шаг впереди.