Тренировки дома или в спортзале: что эффективнее?

Я думаю, это сравнение скорее про постоянство, а не про место как такое 🏋️ Кто тренируется дома с дисциплиной, тот добивается таких же результатов, как в зале, но многим проще держать режим, когда идешь в конкретное место с разным оборудованием и другими людьми вокруг. По факту, больше результатов дает то, что ты делаешь каждый день - если будешь откладывать тренировку дома, тебе лучше в зал; если предпочитаешь свободу тренироваться в своем темпе, дома работает идеально 💪