Ich trainiere seit etwa 4 Monaten Boxen im Fitnessstudio und es ist großartig, aber mein Freund sagt mir ständig, dass ich zu Kickboxen wechseln sollte, weil es mehr Kalorien verbrennt. Ich bin mir nicht sicher, ob das wirklich stimmt oder ob er mich nur dazu bringen will, in seine Klasse zu kommen. Hat hier jemand beide Sportarten gemacht und kann sie vergleichen?
Beide verbrennen ziemlich viele Kalorien, also hat dein Freund nicht ganz unrecht, aber Kickboxen beansprucht mehr Muskelgruppen, da du die Beine mit ins Spiel bringst. Das heißt aber, dass Boxen mit hoher Intensität - was die meisten Menschen nach vier Monaten hinbekommen - dich genauso außer Atem bringt und ernsthafte kardiovaskuläre Ausdauer aufbaut. Der eigentliche Unterschied ist, welche Sportart du tatsächlich regelmäßig durchziehst, denn das ist viel wichtiger als vielleicht 10 - 15 % mehr Kalorien pro Trainingseinheit rauszuholen.
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