Ich wache jeden Morgen auf und kann mich an praktisch keinen Traum erinnern, obwohl ich gut geschlafen habe. Meine Freundin sagt, dass sie sich an alles erinnert, was sie träumt, mit vielen Details, und ich frage mich, ob das normal ist oder ob mit mir etwas nicht stimmt.
Mach dir keine Sorgen, mit dir stimmt etwas alles nicht. Sich an Träume zu erinnern ist eigentlich die Ausnahme, nicht die Regel. Die meisten Menschen vergessen 90% ihrer Träume sofort nach dem Aufwachen, und das hat alles mit der Gehirnchemie zu tun. Wenn du schläfst, produziert dein Gehirn weniger Noradrenalin, das ist der Neurotransmitter, der für die Erinnerung zuständig ist. Und wenn du dann plötzlich aufwachst, besonders wenn dich der Wecker erschreckt oder du einfach normal die Augen öffnest, verschwindet diese Traumerinnerung schnell.
Deine Freundin, die sich an alles erinnert, ist in der weniger typischen Situation. Normalerweise erinnern sich Menschen, die viele Details behalten, wenn sie nachts natürlich aufwachen oder ganz kurz vor der normalen Aufwachzeit, dann können sie den Traum noch frisch einfangen. Es gibt Leute, die sich Notizen machen, sobald sie aufwachen, oder die Gewohnheit haben, nach dem Aufwachen ein paar Minuten im Bett zu bleiben und zu überlegen, was sie geträumt haben, und das hilft, es besser zu speichern. Wenn du anfangen willst, dich mehr zu erinnern, versuch, langsamer ins Bett zu gehen, bleib ein paar Minuten nach dem Aufwachen im Bett liegen und versuche zu überlegen, ob es irgendwelche Bilder oder Gefühle gibt, die du noch abrufen kannst.
Aber ehrlich gesagt bedeutet es nichts, sich nicht an Träume zu erinnern, wenn es um die Qualität deines Schlafs oder deine Gesundheit geht. Hast du gut geschlafen? Bist du ausgeruht aufgewacht? Dann stimmt alles. Jeder Mensch ist unterschiedlich, und es ist überhaupt kein Problem, vom Typ zu sein, der Träume nicht ins wache Leben mitnimmt.
Es ist völlig normal, sich nicht an Träume zu erinnern, und die meisten Menschen sind in deinem Boot. Träume finden hauptsächlich in der REM-Phase des Schlafs statt, und wenn du aufwachst, ohne diese Phase bewusst zu durchlaufen (oder wenn dein Gehirn die Erinnerung nicht abspeichert), verschwinden sie einfach. Deine Freundin wacht wahrscheinlich während oder direkt nach der REM-Phase auf, was die Details noch frisch im Kopf hinterlässt; du könntest in anderen Phasen aufwachen oder einen Schlafzyklus haben, der diese Erinnerung nicht begünstigt. Nichts Falsches daran, es ist einfach nur Biologie.
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