¿Cuáles son los mejores suplementos de magnesio para los calambres nocturnos?

Desde hace unos meses me despierto por la noche con calambres muy molestos en las piernas, especialmente en las pantorrillas. He oído decir que el magnesio podría ayudar, pero hay tantos productos en la farmacia que no sé cuál elegir. ¿Alguien de vosotros ha probado y ha visto resultados concretos?