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★ Mejor respuesta
Depende mucho de vos, la verdad. Hay gente que con 6 horas está bien y otra que necesita esas 8 completas para funcionar! Lo que importa es cómo te sentís al día siguiente - si estás descansada, alerta y sin ese cansancio constante, entonces 6 te está sirviendo. Pero si te pasas el día bostezando o irritable, probablemente necesites más horas.
No te pongas a contar horas como si fuera una ciencia exacta, porque cada persona es distinta. Seis horas puede ser suficiente si dormís profundo y descansás bien, pero la mayoría de la gente funciona mejor con 7 u 8 horas; el tema es cómo te sentís al día siguiente, si andás con energía o si necesitás café a las 10 de la mañana para no caerte. Si te sentís bien con seis, dale para adelante, pero si andás cansado todo el tiempo, probablemente tu cuerpo te está pidiendo más.
Depende mucho de cómo te sientas y de tu ritmo personal, pero la mayoría de la gente necesita entre 7 y 9 horas para funcionar bien al día siguiente. Si con 6 horas te despiertas descansada y aguantas todo el día sin estar muerta de cansancio, probablemente estés bien, pero si andas arrastrándote o necesitás café para no dormirte en la computadora, tu cuerpo te está pidiendo más. Lo que importa es que te sientas con energía, no el número exacto de horas.
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