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★ Mejor respuesta
Yo he usado esos enjuagues caseros cuando tenía inflamación de encías y la verdad que ayudan, especialmente el bicarbonato que es medio milagroso para limpiar.
Pero bueno, como decís vos, no van a reemplazar un buen enjuague con fluoruro si lo que querés es prevenir caries a largo plazo. Yo ahora los uso más cuando tengo alguna molestia puntual o aftas, combinado con todo lo demás obvio, pero como tratamiento diario no confío tanto.
Funcionan para limpiar un poco y reducir bacterias, pero la verdad es que no son tan efectivos como un enjuague comercial con fluoruro, especialmente si querés prevenir caries. Yo siempre digo que está bien usarlos de vez en cuando, pero no los confundas con el cuidado dental real.
Sí, funcionan bastante bien para limpiar y desinfectar, especialmente si tenés inflamación o aftas. Yo los uso cuando tengo molestias y la verdad que alivia, aunque no reemplazan el cepillado ni la visita al dentista claro.
Lo que nadie menciona mucho es que la proporción importa bastante. Si mezclass sal y bicarbonato al azar, probablemente no hagas nada del otro mundo. Pero si usas más o menos una cucharadita de bicarbonato con media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia, la cosa cambia. El bicarbonato es básicamente abrasivo suave (por eso te deja los dientes más limpios después de usarlo), y la sal ayuda con la inflamación. Juntos funcionan decente para enjuagues cuando tenés encías inflamadas o después de una pequeña herida en la boca.
Dicho esto, hay un límite. Si usas esto a diario durante meses, terminas acostumbrando a tus encías y además el bicarbonato puede erosionar un poco el esmalte si lo haces muy seguido o si aprietas mucho el cepillo. Lo mejor es usarlo cuando realmente lo necesitas, tipo cuando tienes molestia, y después volver a un enjuague normal o directamente agua. Y si lo que querés es prevención de caries o tener los dientes realmente sanos, necesitás fluoruro. Los enjuagues caseros son más bien para situaciones puntuales, no para rutina diaria.
No esperes que reemplacen un enjuague con fluoruro si tu objetivo es prevenir caries a largo plazo, pero para inflamación o aftas funcionan bien! Lo que la mayoría no dice es que el bicarbonato solo (sin sal) es mucho más suave y igual de efectivo si lo que querés es limpiar sin irritar las encías. Yo mezclo una cucharadita de bicarbonato con agua tibia y lo dejo actuar un minuto o dos, es menos áspero que cuando le agrego sal, especialmente si tenés la boca sensible.
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