¿Funcionan los enjuagues bucales caseros con sal y bicarbonato?

Funcionan para limpiar un poco y reducir bacterias, pero la verdad es que no son tan efectivos como un enjuague comercial con fluoruro, especialmente si querés prevenir caries. Yo siempre digo que está bien usarlos de vez en cuando, pero no los confundas con el cuidado dental real.

Sí, funcionan bastante bien para limpiar y desinfectar, especialmente si tenés inflamación o aftas. Yo los uso cuando tengo molestias y la verdad que alivia, aunque no reemplazan el cepillado ni la visita al dentista claro.

Yo he usado esos enjuagues caseros cuando tenía inflamación de encías y la verdad que ayudan, especialmente el bicarbonato que es medio milagroso para limpiar. Pero bueno, como decís vos, no van a reemplazar un buen enjuague con fluoruro si lo que querés es prevenir caries a largo plazo. Yo ahora los uso más cuando tengo alguna molestia puntual o aftas, combinado con todo lo demás obvio, pero como tratamiento diario no confío tanto.

Como farmacéutica te puedo decir que sí funcionan, pero hay que ser realistas sobre lo que hacen y lo que no. La sal tiene propiedades antisépticas y el bicarbonato ayuda a neutralizar la acidez, así que para limpiar mecánicamente y reducir un poco la inflamación van bien. Si tenés aftas o las encías irritadas, estos enjuagues caseros te pueden aliviar bastante, en serio. El problema es que no tienen fluoruro, que es lo que necesitás para fortalecer el esmalte y prevenir caries de verdá.

Lo que me pasa es que veo a gente que deja de usar enjuagues comerciales decentes pensando que con sal y bicarbonato es suficiente, y eso no es así. No digo que no los uses, pero no deberían ser tu único enjuague. Si los prepras bien (una cucharada pequeña de cada cosa en agua tibia), te van a ir bien como complemento, para cuando tenés molestias o inflamación. Ahora, para una rutina diaria de prevención de caries, mejor un enjuague con fluoruro. Y bueno, nada de esto reemplaza el cepillado con pasta fluorada tres veces al día.

Así que mi recomendación es usarlos cuando los necesités para aliviar, pero no los hagas tu enjuague principal. A mí personalmente me parecen prácticos porque sé exactamente qué tienen, pero reconozco que no son tan completos como los que venden en la farmacia. Y cuando estés preocupada de verdá por tu salud bucal, consultá con el dentista, que para eso están.