Tengo una inflamación en el hombro desde hace dos semanas y me gustaría seguir entrenando. ¿Puedo participar en las clases de jiu-jitsu haciendo solo técnica o es mejor quedarme fuera hasta mejorar completamente?
Mejor quedarse fuera, porque la inflamación en el hombro empeora rápido cuando estás haciendo técnica y alguien acaba poniendo presión ahí sin querer, y después te pierdes semanas de entrenamiento de verdad. Vuelve cuando tengas 100% de seguridad de que pasó, haz estiramientos en casa mientras te recuperas.
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