Llevo como 2 años con molestias en la rodilla izquierda por una lesión antigua. Me llama mucho el kickboxing pero tengo miedo de que empeore todo. ¿Hay forma de entrenar sin dañarme más o mejor busco otra cosa?
Antes que nada, habla con un fisioterapeuta o médico que conozca tu lesión específica, porque el kickboxing pone bastante estrés en las rodillas con todos los giros y patadas. Dicho eso, mucha gente entrena con limitaciones adaptando los ejercicios - puedes trabajar mucho con los puños, hacer patadas controladas sin impacto total, o enfocarte en técnica lenta en lugar de velocidad. Si realmente te atrae el deporte, vale la pena explorar esas opciones con un entrenador que entienda tu situación, pero sin el visto bueno de un profesional médico es riesgoso meter la rodilla en eso.
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